5 najefektívnejších cvičení s vlastnou váhou
Mnoho ľudí chce začať s cvičením, ale nevedia, kde začať. Cvičenie s vlastnou váhou sú skvelý spôsob ako začať s cvičením, keďže si vyžadujú minimum pomôcok a môžete ich cvičiť kdekoľvek (aj doma). Najideálnejšie sú cvičenia, ktoré precvičujú viac svalových skupín. Toto robí vaše cvičenie viac efektívne a tiež to znamená, že pálite viac kalórií […]
Čítaj viac
